La palabra española «yoga» proviene del sánscrito yoga, que procede a su vez del verbo yuj: ‘colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar. La «unión o integración del alma individual con Dios. Es el desarrollo de la conciencia espiritual, El yoga (del sánscritoioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación.
El yoga es la primera ciencia holística de la humanidad, puesto que se dirige tanto al microcosmos (hombre) como al macrocosmos (universo). Conjuga con sabiduría la aplicación de las leyes que están dentro del cuerpo físico para conocer el cosmos.
Etimológicamente, la palabra «yoga» proviene de la raíz sánscrita yug, que se traduce como ‘unión' e ‘integración'. Todo ejercicio yóguico tiene como fin la unidad del espíritu humano con el espíritu divino. Para el yoga no hay divisiones, sólo que por inconsciencia no lo percibimos, pero el espíritu está siempre ahí, es eterno.
HATHA YOGA: es un sistema de posturas físicas, llamadas asanas, cuyo objetivo principal es purificar el cuerpo, facilitando así la percepción y el control de sus estados internos y preparándolo adecuadamente para la meditación.Es un conjunto de prácticas físicas y mentales nacidas en el Tibet hace unos 3.000 años y conservadas desde entonces principalmente en la India, que a la vez que producen en el cuerpo una salud y un vigor extraordinarios, llevan al hombre a la autorrealización, es decir, a la actualización y desarrollo de sus facultades más elevadas.
KARMA YOGA: es la senda del servicio desinteresado que, sin apego a los resultados, prestamos a los demás, a quienes consideramos como parte de nuestro Ser más vasto; también implica ejecutar todas las acciones con la conciencia de que Dios es el Hacedor.Se le llama el yoga de la acción en donde la palabra karma destaca una actitud interna hacia la acción, que en si misma, al mismo tiempo, constituye una manera de acción.
MANTRA YOGA: es el método que consiste en centrar la conciencia en nuestro interior por medio de japa, o la repetición de los sonidos universales de ciertas palabras raíz que representan un aspecto particular del Espíritu.
BHAKTI YOGA: es la senda de la devoción y de la entrega total, mediante la cual nos esforzamos por amar y contemplar a Dios en todos los seres y en todas las cosas, rindiéndole así una constante adoración.Es una de las seis mayores ramas del yoga, representando el sendero del amor o la devoción completa a Dios o Ser divino. El Bhakti Yoga esta basado en la doctrina" Amar es Dios y Dios es Amor".
GUIANA YOGA: es la senda de la sabiduría, que pone énfasis en el uso de la inteligencia y el discernimiento para lograr la liberación espiritual.
RAJA YOGA: es el sendero regio o más elevado del Yoga. Combina lo esencial de todas las demás sendas; fue sistematizado de manera formal en el siglo II a. C. por el sabio de la India, Patanjali. El aspecto esencial del sistema de RajaYoga que equilibra y unifica todos los enfoques anteriores es la práctica de métodos definidos y científicos de meditación que, desde los primeros esfuerzos, nos capacitan para percibir vislumbres de la meta final: la unión consciente con la bien a venturanza infinita del Espíritu. Dichos métodos forman parte de las enseñanzas de Self- RealizationFellowship.
KRIYA YOGA: es el procedimiento más rápido y eficaz para alcanzar la meta del Yoga consiste en el uso de métodos de meditación que actúan directamente sobre la energía y la conciencia. Específicamente, Kriyaes una técnica avanzada de Raja Yoga mediante cuya aplicación se refuerzan y revitalizan las sutilescorrientes de energía vital que circulan en el cuerpo, lo cualpermite que disminuya naturalmente la actividad normal delcorazón y de los pulmones. Como resultado de ello, la concienciaalcanza niveles superiores de percepción, dando lugara un gradual despertar interior en extremo satisfactorio ymás gozoso que cuales quiera de las experiencias que puedanofrecer la mente, los sentidos o las emociones humanascomunes.
SIDDHA YOGA: es un medios práctico y natural para la auto-realización, un sendero a la realización de Dios, lo Absoluto, en donde el discípulo alcanza espontáneamente el ultimo estado a través de la gracia del maestro espiritual, denominado "Siddha Gurú " (Maestro Perfecto), una palabra que literalmente significa "de la oscuridad hacia la luz".Siddha significa "perfecto" is es una combinación de Hatha Yoga, Mantra Yoga, Laya Yoga y Raja Yoga. Por ello también es referida en las escrituras como Maha Yoga (el "gran" yoga).
JNANA YOGA: el Yoga del conocimiento o de la sabiduría. Este es el camino más difícil; requiere una fuerza de voluntad y un intelecto tremendos. Tomando como base la filosofía Vedanta, el Jnana yogui utiliza su mente para indagar sobre su propia naturaleza. El espacio que está dentro de un vaso y el que está fuera de él los percibimos como si fueran diferentes. De la misma manera pensamos que estamos separados de Dios. El Jnana Yoga le permite al devoto romper el vaso y así llegar a sentir directamente su unidad con Dios.
ASHTANGA YOGA: significa en sánscrito ocho miembros o pasos del Yoga. Estos ocho pasos indican el camino por el que se transita en Yoga en tanto experiencia interna.En general todos los desarrollos del Yoga se apoyan en esta estructura y forman la base del sadhana o práctica espiritual.
Estos pasos son una herencia del Raja Yoga o Yoga de la mente, sistematizado por el sabio PatanjaliMaharishi aproximadamente en el siglo II a.C. Patanjali fue uno de los mas grandes estudiosos de la mente del todos los tiempos en la India. Actualmente casi todas las ramas del Yoga poseen influencia directa de estos ocho pasos.
KUNDALINI YOGA: es una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona: su salud, su equilibrio emocional, su equilibrio interno. Trabaja en los niveles: Físico-Mental-Espiritual. Es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.
SWÁSTHYA YOGA: en sánscrito, lengua muerta de la India Antigua, significa autosuficiencia (swa = su propio). También abarca los significados de salud, bienestar, confort, satisfacción.Enseña cómo respirar mejor, cómo relajarse, cómo concentrarse, cómo trabajar los músculos, articulaciones, nervios, glándulas, etc., a través de técnicas corporales bellísimas, fuertes, pero que respetan el ritmo biológico del practicante.